Albuixech - ESTETICA Y SALUD
 













Masaje facial y sus beneficios:

El automasaje facial (golpecitos en la cara) es una herramienta eficaz que puede utilizarse a fin de:

• Regular la circulación de la sangre, tonificar los músculos, favorecer las terminales nerviosas de la cabeza, liberar la tensión de la zona y proporcionar relajación.

• Además, los masajes rejuvenecen y mejoran la imagen del rostro.


No obstante, la clave para que el tratamiento sea efectivo es la frecuencia con la que se lo debe realizar. Otros de los beneficios generales del automasaje facial son:

• Estimular los músculos de la cara.
• Prevenir la flacidez de los tejidos.
• En algunos casos, ayuda a combatir el dolor de cabeza.


¿Cómo hacer un masaje facial?

• Antes de hacer el masaje, limpie bien su cutis a fin de que los poros estén libres de impurezas.

• Elija una crema o aceite esencial según su preferencia. Aplíquela en el rostro.

• Comience por la zona del cuello: cierre las manos y utilice los nudillos. Efectúe movimientos ascendentes para levantar la papada.

• Continúe con masajes rotativos desde la zona de la barbilla hacia los oídos.

• Siga por el área frontal: ejerza presión con los dedos y rótelos. Realice movimientos lineales en sentido ascendente.

• Coloque sus manos en la parte alta de la cabeza. Una de las palmas debe realizar movimientos en dirección de las agujas del reloj; la otra, rotaciones en sentido contrario.

• Por último, trabaje la zona de las cejas: realice suaves pellizcos comenzando desde la nariz hasta la sien.


Consejos:

• Al hacer el masaje es importante estar tranquilo y relajado; para ello, se recomienda escuchar música clásica o cualquier otra que distienda a la persona, aunque lo más apropiado es que el ambiente no haya ruidos.

• El tratamiento debe realizarse tres veces por semana. Éste debe extenderse por el lapso de cinco meses a fin de lograr óptimos resultados.

• El tiempo de práctica es de, aproximadamente, veinte a treinta minutos.


CONSEJOS DE MAQUILLAJE

 
BRILLAS CON LUZ PROPIA. 
Eres guapa al natural, por lo que este look es ideal para ti. Lo único que necesitas para destacar es iluminar la piel de forma natural, alargar las pestañas y dar un color brillante a tus labios.
Para la cara
Olvídate de la cobertura total y excesiva y corrige sólo las zonas que sean necesarias. Los correctores  son una solución rápida, práctica y precisa para corregir pequeñas imperfecciones en un solo paso. Para que tu piel tenga un acabado perfecto, te sugerimos que te apliques un poco de corrector para las imperfecciones Shade
Para los ojos
Aplicarte un poco de máscara de pestañas puede ser la clave para resaltar los ojos. Las máscaras que dan volumen te ayudarán a agrandar y realzar los ojos, pero sin exagerar. Aplícate sólo una capa en las pestañas superiores e inferiores. Las máscaras  crean un volumen natural y suave y, a la vez, definen y acondicionan tus pestañas.
 
Para los labios
Un poco de brillo es el toque perfecto para realzar la boca sin ocultar los labios. Elige un brillo que te aporte un color muy luminoso y natural. Por ejemplo, una capa del brillo de labios  en tonos claros o sugerentemente naturales. 
Para las uñas
Arréglate las uñas, pero no hace falta que te las pintes. Para tener una manicura perfecta de la que no debas preocuparte, da forma a las uñas, empuja las cutículas hacia dentro y lima las uñas; después, aplícate un esmalte transparente que dé más luminosidad al brillo natural de tus uñas.
 
 
 
 
 BELLEZA CLASICA
 
 
 
SIEMPRE FANTÁSTICA, SIEMPRE CON ESTILO. Una nunca se cansa de admirar los clásicos. Y si destacas una de tus facciones, no podrán dejar de admirarte a ti. Dale protagonismo a tu facción favorita y atenúa el resto de tu look. Aviva el color de tus labios y suaviza el colorete. O usa un colorete atrevido, pero pinta los labios con tonos sutiles. Combina unos ojos espectaculares con color de labios apagado. Mantendrás un precioso equilibrio que nunca pasa de moda.
Para la cara
Prepara el terreno con una piel impecable. Nadie tiene el cutis de un tono completamente uniforme, pero con el maquillaje adecuado puede parecer que tú sí lo tengas. Una manera infalible de conseguirlo: Comienza aplicándote una capa suave de fondo de maquillaje por todo la cara y, a continuación, oculta las imperfecciones con un corrector de barra de cobertura total. Para añadir profundidad a la cara, emplea el colorete en polvo en los pómulos. Si deseas un impacto más llamativo, elige un color más atrevido pero asegúrate de aplicarlo ligeramente y de distribuirlo bien.


Para los ojos
Conseguir un aspecto sofisticado puede ser sencillo con una pasada de sombra, perfilador y máscara. Si buscas un look neutro, apuesta por un tono de sombra parecido al color de tu piel; si lo que quieres es destacar tu mirada, emplea distintos tonos y da rienda suelta a tu creatividad. Te recomendamos la
aplicada con un pincel angulado de precisión. Para definir los ojos, utiliza sombras más vivas desde la línea de las pestañas hasta el pliegue del párpado. Unas pinceladas de un tono más claro desde la comisura externa de los párpados hasta los pómulos sirven para añadir definición. Continúa con un perfilador de ojos como
para dibujar con precisión líneas finas o gruesas. Seguidamente, aplica dos capas de máscara para obtener unas pestañas rellenas y coquetas.


Para los labios
Sonríe con glamour eligiendo un color de labios natural o destaca tus labios con un tono más intenso. Utiliza color de labios de larga duración como
.


Para las uñas
Los esmaltes de uñas puros, neutros o clásicos reflejan tu actitud serena e impecable. Elige un tono de esmalte que vaya a juego con tu estado de ánimo o con la ocasión para dar una fuerza extrema a tu look.

 




CHIC
 

Para la cara
Un color encendido anima tu rostro y permite conseguir un look informal e irresistible. Comienza eliminando las imperfecciones de tu piel. Aplica base de maquillaje en las zonas de la frente, las mejillas, la nariz y la barbilla en las que la necesites. Para lograr una precisión milimétrica y una cobertura completa, usa una pizca de corrector de barra como  y borra cualquier imperfección. Con un colorete fácil de extender y de tacto ligero obtendrás un look fresco y radiante. Recomendamos el colorete en mousse  aplicado en las mejillas y en los huesos de las cejas para conseguir un brillo equilibrado y deslumbrante. 
 
 
Para los ojos
Realza tus ojos con un sutil toque de color y con unas coquetas pestañas. Consigue que tu mirada brille utilizando una sombra luminosa de un color suave. Prueba a aplicarte una sombra a lo largo de todo el párpado. Las pestañas adquieren un look exuberante con tan solo aplicarles dos capas de máscara densa en las pestañas de arriba y una capa, en las pestañas de abajo.  
 
 
 
Para los labios
Haz que tus labios brillen. El brillo de labios  aporta un toque natural y de alto brillo a tus labios. Aplícalo primero en el arco central del labio superior y luego añade un poco en el labio inferior; finalmente, aprieta ligeramente los labios. Si pones un poco más de brillo en el centro de los labios, verás que resaltan mucho más.
 
 
Para las uñas
Mantén fácilmente un look chic empleando un esmalte de uñas sutil. Si quieres un extra de diversión, aumenta la intensidad con un tono alegre que vaya a juego con tu estado de ánimo o con la ocasión.



DEJA SALIR A LA DIVA QUE LLEVAS DENTRO

Este look llamativo y audaz potencia al máximo tu belleza, pero sin llegar a ser muy extremado. Unos labios voluptuosos, una piel radiante y unas pestañas llamativas son lo que necesitas para desprender un aire de diva. Con este look, cualquier momento se convertirá en una ocasión verdaderamente especial.


Para la cara
Un cutis perfecto es la base idónea sobre la que empezar a crear tu look de diva. Una base de maquillaje específica para tu tipo de piel,combinada con un corrector de fácil aplicación
te ayudará a unificar el tono de tu piel. Para encontrar el tono del corrector y la base de maquillaje idóneo para tu piel, utiliza el buscador de tonos Easy Shade Finder que encontrarás en todas las tiendas. Aplícate un colorete en polvo suave en los pómulos para aparentar un rubor natural y pícaro a la vez. Un toque final de polvo en colores luminosos por las mejillas, la nariz y la frente te aportarán un brillo irresistible y homogéneo.  
Para los ojos
Para que los ojos destaquen, píntatelos con una sombra dos tonos más oscuros o más claros que el de tu piel. Si quieres un color intenso.
Y si quieres dejar huella, perfílate el párpado superior o los dos párpados para lograr un efecto aun mayor con un perfilador de alta definición. Te resultará muy sencillo alargar considerablemente las pestañas con un producto que combine un acondicionador de pestañas y una máscara que dé volumen para tener un look atrevido que resalte y agrande los ojos. Y no te olvides de las cejas… unas cejas bonitas acaban de definir el look de los ojos. Y recuerda que el secreto está en el equilibrio. Si te decantas por realzar los ojos, píntate los labios con un color más suave. Pero si optas por un color intenso en los labios, suaviza el de los ojos para acentuar más el de los labios.


Para los labios
Si no has resaltado demasiado los ojos, intensifica el color de los labios y defínelos con precisión. Un perfilador de labios que proporcione la máxima precisión.
. Un poco de brillo te aportará el toque de gracia que hará que tus labios sean el centro de atención de todas las miradas. Y para realzar aún más su atractivo, prueba las barras de labios con brillo incorporado

.
Para las uñas
¡Píntate las uñas para la ocasión! El esmalte de uñas puede ser una forma rápida y sencilla de mostrar tu espíritu de diva con colores tan estupendos como tú. Si buscas un efecto natural, puedes decantarte por un color en tonos brillantes, que no te restará ni un ápice de glamour. Sin duda, un color de uñas intenso y bonito a la vez atraerá muchas miradas. También puedes optar por esmaltes de secado rápido.




 ROCK

El espíritu rebelde encaja perfectamente con la actitud decidida de la belleza roquera. Los ojos son el centro de mira con ricas sombras, perfiladores color humo y máscara negro carbón. Los labios y las mejillas adquieren tonalidades más suaves para contrarrestar la importancia de los ojos. Las uñas reflejan los ecos de vampiresa de las sombras de ojos, con colores morados, azules y negros. Sigue estos sencillos pasos para lograr un look “ahumado” para tu tono de piel.

Para la cara
Esta temporada, contrarresta la intensidad de los ojos con un brillo natural y luminoso. Aplícate el polvo comprimido por toda la cara con toques suaves de arriba abajo. Ponte colorete en las mejillas y difumínalo hacia la línea del cabello.


Para los ojos
La clave del look de estrella de rock está en unos ojos ahumados. Aplícate con toda libertad los colores de sombras de ojos. Para añadirle aún más efecto, usa un tono más oscuro bajo la línea de las pestañas inferiores y luego difúndelo dando unos golpecitos con la brocha. Perfila por arriba y por abajo la parte interna de los párpados con un perfilador suave difuminándolo luego para añadirles impacto. Agrega otra pincelada en la parte superior de las pestañas de arriba para aumentar la definición. Por último, riza las pestañas y mímalas con una capa doble de máscara de extensión y volumen


Para los labios
Debes procurar que los labios no destaquen para que los ojos sean el centro de atención.Los tonos naturales de pintalabios son perfectos para dar el toque exacto de brillo. Comienza en el centro de la boca y ve avanzando hacia las comisuras.  
Para las uñas
Esta temporada, las uñas reflejan el look intenso de los ojos. Utiliza tonos fuertes de inspiración roquera incluidos en la gama 

 Déjate las uñas cortas y nunca olvides de aplicar una capa de base clara para prevenir la aparición de manchas. Pinta dos capas de esmalte para obtener un color sumamente profundo.  Recuerda darle el toque final a tu manicura con el brillo de uñas lograrás un acabado brillante como el charol.


 
CONSEJOS  DE BELLEZA

EVITA ARRUGAS PREMATURAS
Utiliza siempre protectores solares con FPS 15 o superior. Ve a lo práctico: para proteger tu piel, recurre a bases de maquillaje que ya tengan FPS incorporado. Y no olvides tus labios, porque son la zona más sensible a las agresiones ambientales.

DESMAQUILLATE CADA NOCHE
Empieza por los ojos y luego desmaquíllate el resto del rostro. Utiliza desmaquilladores específicos.


Nunca compartas tu maquillaje Y ni se te ocurra añadir líquido a un producto, porque también podrías estar añadiéndole bacterias. Después de usar el maquillaje, ciérralo bien con el tapón. Si tienes una infección en los ojos, no te apliques maquillaje en esa zona y tira todos los productos que hayas utilizado hasta que descubriste la infección. Lo mismo vale para los productos labiales cuando te salga una llaga.

LIMPIA LAS BROCHAS
Humedece las cerdas de la brocha, enjabónalas bien con champú, acláralas con agua caliente y déjalas reposar horizontalmente sobre una toalla para que se sequen. Las brochas y pinceles para maquillaje líquido o en crema, como el color de labios, la base de maquillaje, el corrector o la sombra de ojos en crema, deben lavarse cada día. El resto de brochas debes lavarlas una vez a la semana, o al menos una vez cada dos semanas. Un consejo entre lavado y lavado: Después de cada uso, pasa las cerdas por una toallita húmeda antibacterias. Las brochas se secan en unos tres minutos.


Los viajes en avión pueden resecar tu piel. Si vas a viajar, aplícate crema de cara y un bálsamo labial antes de despegar. Durante el viaje, repite la aplicación para nutrir la piel y los labios. Bebe mucha agua y evita la cafeína, el alcohol y la sal para estar fresca e hidratada.






 
¿Qué es la Osteopatía?

Es una terapia manual, que actúa sobre el sistema músculo-esquelético (articulaciones, músculos, ligamentos y envoltorios tendo musculares llamados fascias), y otros sistemas como el nervioso, endocrino, digestivo etc.…, así como en los bloqueos somato emociónales.
Su objetivo es aliviar el dolor, incrementar la movilidad de los diferentes tejidos entre sí y restablecer la armonía global y la salud del organismo. Considera que el cuerpo humano es un conjunto complejo, anatómico, fisiológico y psicológico, en el que todos los elementos  constitutivos son interdependientes. Por ello, la osteopatía es una terapia que entiende al individuo en su globalidad, a diferencia de la medicina alopática, que suele “segmentar” el cuerpo en múltiples órganos sin interrelación mutua.
¿En que casos está indicada la Osteopatía?
Lumbalgias, lumbociaticas, latigazo cervical, cervicalgias, tortícolis, hombros dolorosos, dorsalgias, hernias discales, patologías tendinosas y musculares, cefaleas, migrañas, síndromes premenstruales, amenorreas, estados congestivos pélvicos , epicondilitis, tunel carpiano, síndrome de la articulación temporo mandibular (bruxismo), esguinces, desequilibrios posturales…                 
Contraindicaciones
Infecciones, tumores óseos, determinadas inflamaciones articulares ( por ejemplo artritis reumatoide en fase inflamatoria) fracturas, fisuras óseas, luxaciones, debilidad ósea ( osteopenia) , esguinces graves ( grado 3) ,  y osteoporosis avanzada.
¿Cuál es la principal herramienta del osteópata?
La principal herramienta de uso es “la mano”, cuya destreza y sensibilidad bien entrenada, permite aplicar las diferentes técnicas osteopáticas con una alta probabilidad de éxito.

¿En qué consiste una sesión de osteopatía?
La sesión se divide en tres partes

1ª parte.- Formulación de preguntas para poder tener un concepto claro del origen de la patología. No siempre el lugar del dolor coincide con la causa del trastorno. Por ejemplo, existen lumbalgias producidas por esguinces de tobillo recidivantes( mal curados).
También se valoraran las implicaciones psicosomáticas del dolor.

2ª parte.- Tratamiento osteopático, teniendo siempre en  cuenta una pauta de trabajo, habiendo descartado posibles contraindicaciones. La pauta del tratamiento será la siguiente: liberación de la tensión de los tejidos implicados que causan la alteración, movilización de las cadenas articulares implicadas y ajuste de estas en caso necesario.

3ª parte.- Asesoramiento, indicaciones para acelerar tu proceso de sanación, habitualmente son ejercicios específicos para el tipo de dolencia que se presenta, así como pautas nutritivas; “que tu alimento sea tu medicina “ Hipócrates (460/379 AC). Esta máxima es muy poderosa porque nos implica personalmente en la responsabilidad de nuestra salud.. Las indicaciones también pueden incluir en ocasiones asesoramiento acerca de otros tipos de terapia.

El tiempo del tratamiento de una sesión de osteopatía es aproximadamente 50 minutos, aunque en ocasiones pueda variar en función de cada caso.


¿Cuantas sesiones son necesarias?
El número de sesiones que se necesitarían para obtener un resultado satisfactorio va a depender de la patología, del paciente (edad, sexo, constitución…).
Si el trastorno es reciente, los resultados son buenos a muy corto plazo, bastarían 1 ó 2 sesiones. Si el problema es crónico, el tratamiento suele ser más largo, entre 3 y 8 sesiones , con una frecuencia de una vez por semana, que sería el tiempo necesario que el cuerpo necesita para  asimilar  el tratamiento.
A veces estas pautas son modificables dependiendo de cada profesional.
¿La Osteopatía es una terapia preventiva o curativa?
El aspecto que más se conoce es su vertiente curativa pero, su verdadero valor es el preventivo ya que a través de ella podemos conservar un bien muy valioso: la salud. Según un refrán popular “Hay que arreglar el tejado cuando hace sol, no cuando llueve”.
¿EXISTEN CONTRAINDICACIONES EN CASO DE EMBARAZO?
Ninguna a partir del 4ª mes, siempre que no estemos hablando de un embarazo de riesgo.
La osteopatía prepara a la mujer tanto psicológica como físicamente para un buen parto. Es muy efectiva en ciáticas y lumbalgias de gestación.
¿SE PUEDE COMPLEMENTAR LA OSTEOPATIA CON OTRAS TERAPIAS?
Sin lugar a dudas, sí. La osteopatía no sólo complementa, sino que también potencia el efecto de otras terapias como reeducación postural, reflexología podal, craneo-sacral, yoga, homeopatía, naturopatía , etc…
¿QUE CRITERIO HE DE SEGUIR PARA ELEGIR UN OSTEOPATA?
Para  esta pregunta existirían multitud de respuestas. Además de tener una buena capacidad técnica profesional creo que es necesario una muy buena calidad humana, es decir, saber escuchar al paciente en todas sus expresiones: verbal, corporal y sobre todo emocional.
Para esta profesión se necesitan algo más que buenas manos, es vital para que la sanación tenga lugar   crear un clima de confianza, de empatía entre terapeuta y paciente. Como reza una conocida máxima del campo de  la salud” no hay enfermedades , hay enfermos “ cada persona es pues un mundo diferente.